[...] się do Was z prośbą o podanie mi jakiegoś suplementu na redukcje (odżywka albo coś). Mam prawie 16 lat, na siłownie chodzę od ponad pół roku, w skład treningu wchodzą oczywiście aeroby. Moja waga to uwaga - 106 kg, przez pół roku udało mi się schudnąć tylko 4 kg. Z dietą średnio - byłem u dietetyka to mi podał do jedzenia jakieś warzywka, [...]
[...] syntetyzowane. Należą tutaj: beta karoten, ryboflawina, kantaksantyna. - barwniki organiczne syntetyczne - grupa bardzo zróżnicowana pod względem chemicznym, są stosowane ze względu na to, że są tanie, trwałe (odporne na zmiany pH, działanie światła czy temperatury). Należą tu np. żółcień chinolinowa, czerwień koszelinowa, fiolet metylowy.
czemu ludzie pisza ze w udo nie mozna sie kuc. Ja sie kulem w tylek jak i udo i jest ze mna ok czy jest cos niebezpiecznego w strzalach w udo?? "BYC CIENIEM BOGA NA ZIEMI" :)
Siemanko PAKERZY!!!!!!! mam pytanko odnosnie cyklu.... chce zaczac ok grudnia poczatek stycznia kuracje,jesli by wszystkie zliczyc to bylaby to moja 5-ta "zabawa" z anabolami!! Mam zamiar wziac: 1- DEKA HOLENDERSKA 11amp/200mg(juz kupiona) 2- AGOVIRIN DEPOT ok 3paczki(jeszcze nie wiem co do ilosci,cena 50zl/5amp) 3- WINSTROL IP-2 buteleczki [...]
w roli biologicznej witaminy b6 piszą ze zapobiega anmii, to mozna wtedy wpierdzielac ją żeby sie bialka lepiej przyswajaly i masa szybciaj wchodzila czy to nic nieda???
witam cwiczylem na silce 4 miechy ale przerzucilem sie na robienie pompek i teraz moje pytanie czy jak robie 1000 pompek dziennie 6 dni w tygodniu i brzuch tez czesto mozna powiedziec to jak zaczne chodzic na silke to bedzie cos roslo chodzi o to ze rano 1000 pompek pozniej brzuch i za pare godzin dopiero na silke da cos czy za bardzo przemeczy [...]
[...] porównania w lutym podczas ważenia przed walką z Damon Reed waga pod Toneyem wskazała lekko ponad 116 kg! Z tą wielką formą bym nie przesadzał, w końcu James wczoraj skończył 43 lata ale tak klasowego i już legendarnego pięściarza nigdy nie można lekceważyć, jak by nie było jego unikalny styl robi ogromne wrażenie, mało kto jest w stanie [...]
Juz wiem czego chce, chce szybko nabrac masy miesniowej... gdziess do marca/kwietnia a dopiero płóżniej zacząc czybko spalac tłuszcz i robic rzezbe. W zwiazku z tym zastanawialem sie co poza dieta wysokobiałkowa bym mi sie najbardziej przydalo ( dopiero startuje, 174cm 77 kg(20% tluszcz) endoformik) pewien pan sprzedający suplementy na allegro.pl [...]
[...] wysuszona skore a potem w tych miejscach zarozowiona skore gdyte pryszczuki zejdna. Utrzymuje mi sie to ok mmiesiaca. Z daleka wyglada jak kaszka. Chcialabym sie dowiedziec czy ktos cos podobnego mial i jak to zwalczyc skutecznie zeby cochwilke nie pojawialo sie. Chcialabym tez znalezc jakis dobry zel do mycia twarzy bardzo delikatny ale aby tez [...]
Witam użytkowników. Przedstawiam problem, który nie dotyczy mnie, ale tak czy siak, musi zostać rozwiązany. Mam 15 letniego syna, który dostał się do drużyny seniorów. Jak wiadomo, wymóg mówi o tym, iż zawodnik powinien mieć ukończone 16 lat. Tak nie było, więc za porozumieniem z trenerem klubu + moja zgoda - została stworzona karta na rocznik 96, [...]
[...] na śniadanie, mam odnośnie pytanie do tego. Do tej pory jadłam 3 jaja z ryżem i warzywami i przyprawami smażonych na małej ilości smalcu. Powoli zaczęło mi się nudzić i czy też to będzie dobra alternatywa np.: 1) 3 jaja na miękko z ryżem/makaronem pełnoziarnistym i warzywami duszonymi w garnku. 2) Jogurt grecki normalny/light z płatkami [...]
[...] się co robić bo zależy mi na wytrzymałości jesienią jednak nie jestem przekonany co do takiego treningu. Jeszcze nigdy go nie robiłem więc nie wiem jakie będą efekty i czy warto się za to brać czy może lepiej robić trening na masę z min 8powtórzeniami trochę bardziej intensywny i z aerobami 1-2razy w tygodniu po treningu, który być może da [...]
[...] podzielic sie z wami pewnymi odczuciami: Mam 25 lat bardzo pozno przechodzilem okres dojrzewania praktycznie nie mam zarostu na twarzy, poza tym mam typowe objawy jak u mezczyzny zblizajacego sie do okresu przekwitania - wszystko mnie drazni, mam problemy ze snem, stresem, mimo cwiczen nie moge pozbyc sie tkanki tluszczowej, ciagle czuje sie [...]
Witam Mam pytanie odnośnie treningu na siłowni a treningów MMA. Zbudowałem około 30kg masy na czysto, waże jakieś 90kg i uprawiam czynnie sport, wcześniej boks i siatkówka a teraz przerzuciłem się na MMA. Oczywiście siatke też trenuje, ale tylko w szkole. Mam 19lat , 190cm , full osprzęt na siłowni , dietka wysokobiałkowa. Chciałbym wyrobić sobie [...]
[...] podczas jednego z treningów tańca (hip hop, breakdance, house). Zdaję sobie sprawę, że to przez moją niepełną wiedzę dotyczącą rozciągania ciała itp. Lekarz zabronił mi czynności takich jak siad po turecku, przysiady, czy niepotrzebne chodzenie po schodach. Stwierdził, że lepiej już raczej nie będzie. I moje pytanie brzmi; Czy ktoś wie jakie [...]
[...] i głównie kupiłem go po to by sie "po ruszać" ciągłe siedzenie przed kompem nie wpływa dobrze na organizm dlatego zakupiłem worek, nie zależy mi na tym by trenować boks czy inne sztuki walki chcę tylko pobić czasem w worek, lecz tak do końca nie wiem co i jak (jak uderzać, jak ćwiczyć, jakie serie itp). Trenuje na nim od 2 tygodni tylko że [...]
Powiedzcie mi... czy te platki owsiane/musli to mozna poprostu jesc same? bo nie wiem jak to praktykujecie. Albo cos mi sie wydawalo, ze raz zrozumialem, zeby mieszac platki z twarogiem. Sytuacja jest taka, ze mleka nie scierpie z platkami, ale same moze bym jeszcze przelknal. A bialko mi jest potrzebne :) 1. Platki owsiane 100g + Twarog poltlusty [...]
[...] może zmagazynować ok. 100g glikogenu a mięśnie ok. 300g. No to ile to jest 100g glikogenu w przeliczeniu na zjedzone kalorie z węglowodanów? Czy ktoś kiedykolwiek to obliczył? Czy 100g glikogenu = 100 g cukrów prostych? Chodzi o to, ile można zjeść węgli, aby nie dopuścić do tego, żeby zostały one od razu zamienione (w efekcie różnych reakcji [...]
[...] wersje łatwiejszą, aczkolwiek w poniedziałek złapałem "kontuzję"(jeśli można to tak nazwać). A mianowicie w trakcie wykonywania ćwiczenia 8)a pompki tyłem na krzesłach(czy jakoś tak) poczułem bardzo mocny ból w mostku(lub jego okolicach) który uniemożliwił mi dokończenie tego ćwiczenia. Na dzień dzisiejszy (środa) ból odczuwam tylko i [...]
Niby to cos dziala jak depilator Znaczy sie po depilacji nakladajac ten olejek na skore - niszczy on mieszki wlosowe uniemozliwiajac trwale wzrost włosa. Nie wiem czy to działa, ale dla tych co sie depiluja moze to byc ciekawe info. Olejek mozna znalesc m.in. na allegro. Jesli ktos stosował niech podzieli sie opinia. pozdro
